Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 89,59g | Carbs : 113,99g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Migros Somon Füme, Pınar Süt (200ml), Doğalsan Yulaf Ezmesi. Almoço: Pirinç Unu, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Muz, Yumurta, Pirinç Unu, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Muz, Yumurta, Pirinç Unu, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Muz, Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Pirinç Unu, Muz, Yumurta. Jantar: Wasa Delikatess, Pınar Yoğurt, Kabak Yemeği, Mantar. Snacks/Outros: Ananas, Muz, Yumurta, Elma, Lor Peyniri, Kenton Pirinç Unu. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renkola
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