|
Взвешивание от 06.04
Скинул 0,1 кг😒
По остальным показателям нет инфы - взвешивался на обычных весах.
Недосып пару дней за неделю + пропуски приема пищи по времени - не надо так☝🏻
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3690 kcal
|
Líp: 88,57g | Prot: 164,92g | Carbs : 556,51g.
Pequeno Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nescafe Gold Crema, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Листья Салата, Село Зеленое Молоко 2,5%. Almoço: Август Рис Пропаренный, Каждый День Филе Горбуши, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кармен Эклер со Сливками, Nescafe Gold Crema, Село Зеленое Молоко 2,5%, Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Яблоко Желтое, Банан. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|