Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2012
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81,4 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 61,07g | Prot: 57,91g | Carbs : 198,38g.
Pequeno Almoço: Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Almoço: French Fries. Jantar: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Chopped Tinned Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomato Puree, Olive Oil, Basil (Dried), Oregano, Black Pepper, Minced Garlic, Homemade Fresh Pasta. Snacks/Outros: Kit Kat, Emmental Slices, Rough Oatmeal Oatcakes. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheonamcc
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