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‘s Avonds
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 82,00g | Prot: 72,23g | Carbs : 160,15g.
Pequeno Almoço: Grillworst, Peren, Avocado, Jumbo Rijstwafel , Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Almoço: Olijfolie, Uien, Tomaten, Paprika. Jantar: Santa Maria Fajita Seasoning Mix, AH Prei, AH Tortilla Wraps (40g), Kaas, Melkan Crème Fraiche, Rode Paprika, Koffie met Melk en Suiker, Kipfilet, AH Biologisch Maiskorrels. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kyrakist
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