Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2010
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 47,00g | Prot: 73,15g | Carbs : 119,70g.
Pequeno Almoço: fat free cream cheese , fat free cottage cheese, salsa, athenos feta. Almoço: Natural Crumbled Feta Cheese, Red Onions, Cucumber, Basil, balsamic vinegar, tomato. Jantar: ranch dressing, egg white, bacon style turkey, part-skim mozzarella cheese, frozen spinach, basil, Tomato Paste (No Salt Added), parmesan, Minced Garlic, Red Onions, Cauliflower. Snacks/Outros: 98% Fat Free Mini Fudge Bars, Peaches. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erin74kr
|