Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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137,6 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 137,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 98,21g | Prot: 121,13g | Carbs : 171,98g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray Diet Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Smucker's Sugar Free Blueberry Syrup, Alpine Fresh Blueberries, Plain Waffles . Almoço: Coleslaw , Provolone Cheese , Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round, Rye Bread. Jantar: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Lemon Meringue Pie (Commercial) . mais...
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4667 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gzink5
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