|
Спасибо, пневмония и резкий скачок калорий с 1600 до 2000+. Второй месяц никакого дефицита, чтоб восстановилось здоровье. А также спасибо отсутствию тренировок. С другой стороны, особо незаметно благодаря большому количеству мышц. Буду честная с собой и с FS. Я избавлюсь от этого дерьма и верну себя миниатюрную. Вот все нормальные люди худеют к лету))
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Líp: 59,51g | Prot: 75,79g | Carbs : 227,64g.
Pequeno Almoço: СладКо Конфеты Метелица, Twix Конфета , Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Медведь Любимый Манго в Легком Сиропе Ломтики, Пятерочка Лимон, Коровкино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Almoço: Пятерочка Гречка, Карусель Картофель Отварной, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Сава Томатная Паста, Вкуснотека Чеснок, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Jantar: СладКо Конфеты Метелица, Эдем Арахис, Озерский Сувенир Виноград Сушёный Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Коровкино Творог 2%. Snacks/Outros: Пятерочка Апельсин. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
21 mai 20 por membro: Danila Yasnyi
|
Привет, человек, который оставил коммент на старой записи
21 mai 20 por membro: Ustina_
|
Привлекла твоя попа с поста про кроссфит, потом прочитал Био и там мега интересная для меня тема. Ты можешь поведать за селфхарм, поотвечать на мои вопросы? Понимаю что тема личная.
22 mai 20 por membro: Danila Yasnyi
|
Да, конечно) сейчас в этом нет ничего стыдного 🙌
23 mai 20 por membro: Ustina_
|
Телеграм или инстаграм, а то тут система комментариев не очень?
23 mai 20 por membro: Danila Yasnyi
|
23 mai 20 por membro: Ustina_
|
Найди меня в инсте, я там пот таким же ником.
23 mai 20 por membro: Danila Yasnyi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ustina_
|