Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2010
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Líp: 13,78g | Prot: 74,45g | Carbs : 121,39g.
Jantar: Asparagus, Wild Rice, Basa Fish Fillets. mais...
|
|
3060 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andr3_L
|