Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2012
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85,6 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 95,34g | Prot: 151,17g | Carbs : 105,39g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese , All whites, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Spinach , Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Celery , Broccoli , Light Original Flatbread, American Cheese. Jantar: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Spinach , Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Original Dressing, Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Vodka, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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