Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 52,60g | Carbs : 184,82g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Dole Bananas, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wal-Mart Gala Apple, Dole Bananas. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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