Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 52,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 74,81g | Prot: 135,16g | Carbs : 16,43g.
Pequeno Almoço: Paladini Jamón Cocido, Pan Nube. Almoço: Tomates, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Jantar: Queso Cremoso, Clara de Huevo, Huevo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Snacks/Outros: Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas). mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivonnetorres
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