Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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73,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 81,89g | Carbs : 125,19g.
Pequeno Almoço: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Café Cortado. Almoço: Cadí Mató, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pagentes
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