Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Líp: 96,96g | Prot: 187,81g | Carbs : 188,93g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Boiled Egg, Kirkland Signature Mixed Nuts, Dandy Celery Sticks, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey. Jantar: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Frozen Chicken Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), White Grapes, Goya Black Beans, Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Outros: Kraft Wheat Thins Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. mais...
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1063 kcal
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Exercício:
Crossfit - 37 minutos, Apple Health - 23 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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