Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 68,93g | Prot: 79,62g | Carbs : 40,28g.
Pequeno Almoço: Now Foods Psyllium Husk Caps, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Almoço: Now Foods Psyllium Husk Caps, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg. Jantar: Signature Select Petite Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled), Psyllium Husk Caps. Snacks/Outros: Mango Passionfruit Sparkling Water, Pineapple Coconut Sparkling Water, Smokehouse Almonds, Pineapple Coconut Sparkling Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annerolfe
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