Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 48,10g | Prot: 50,94g | Carbs : 176,82g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Dole Bananas, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Boiled Egg, Kroger Grape Tomatoes, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Wellsley Farms Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
|
|
2792 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|