Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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95,8 kg
Perdidos até agora: 68,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 75,04g | Carbs : 102,79g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja com Couve, Café. Almoço: Tomates, Quiabo Cozido, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde. Jantar: Cenouras Cozidas, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Tomates, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Eqlibri Tapioca Com Queijo Branco, Jandira Castanha do Pará, Ovo Cozido. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 238,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao victor queiros
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