Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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141,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 51,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 68,30g | Prot: 141,84g | Carbs : 112,78g.
Pequeno Almoço: Kaizen Whey Protein Decadent Chocolate, Lucerne 2% Milk. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Jantar: Club House Garlic Plus, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Penne, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Outros: Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Old Dutch Beef Jerky. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chels21
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