Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2012
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84,4 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 84,87g | Prot: 113,70g | Carbs : 109,40g.
Pequeno Almoço: All whites, Cheddar Cheese , Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Blackberries . Almoço: Broccoli , cheese curds, spinach dip, chicken breast, Celery. Jantar: Veggie Chips, Spinach , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Light Greek Vinaigrette, Rotisserie Chicken, Natural Crumbled Feta Cheese. Snacks/Outros: Butter , Air Popped Popcorn , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Blackberries . mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 18 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 43 minutos, Descansar - 7 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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