|
Did weightlifting last night and though I was down a pound this morning I suspect my weight will be going up with the muscle accumulation.
|
122,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Líp: 75,04g | Prot: 101,94g | Carbs : 297,64g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese, Multigrain Bagels. Almoço: ipa, Vegetable Sandwich, Roast Beef Max Sandwich. Jantar: butter, Wheat Bread, Macaroni. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Genoa, Fizz Coffee. mais...
|
|
3242 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Well done on the loss, and on doing the lifting. I wouldn't expect the muscle gain to equal out fat loss though, a pound of muscle is quite a bit. :)
07 dez 12 por membro: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cthulhu
|