Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 48,17g | Prot: 95,74g | Carbs : 177,34g.
Pequeno Almoço: Twix Mini, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Almoço: Победа Шоколад 72% на Стевии, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Сербская Брынза. Jantar: Старые Традиции Белёвский Зефир Вишня, Зеленый Чай, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Атрус Рулет с Маком, Магнит Банан, Чай, Морковный Торт ПП. mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|