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Ayuamellia
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13 mai 19
Jornal de Ayuamellia, 13 mai 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
63,3 kg
Perdidos até agora:
3,5 kg
.
Ainda faltam:
9,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 maio 2019:
185 kcal
Líp: 2,39g | Prot: 5,39g | Carbs : 40,85g.
Pequeno Almoço:
Pisang.
Jantar:
Chocofit Chocofit.
mais...
1781 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas.
mais...
A Perder 4,9 kg por Semana
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