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Spent 20 minutes in a pool last night, just walking back and forth, or exercising my arms. I felt a little disappointed as it made me feel like I was starting all over - but I just reminded myself that I am 'taking it to the next level'
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 54,22g | Prot: 61,57g | Carbs : 25,57g.
Pequeno Almoço: 2% milk, sugar, coffee, green pepper, lean hamburger, catalina , lettuc. Almoço: bottled water, sliced ham, eggs. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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