Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Líp: 81,19g | Prot: 172,58g | Carbs : 304,38g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Água com Limão, Thiani Pasta de Amendoim com Cacau e Mel, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Universal Creatina, Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Midway Pure 100% Whey Advanced. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thiagter
|