Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 85,61g | Prot: 169,34g | Carbs : 257,89g.
Pequeno Almoço: Mingau de Aveia, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Banana Nanica. Almoço: Abobrinha Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Friboi Patinho Bife, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Midway Pure 100% Whey Advanced, Melitta Café sem Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Thiani Pasta de Amendoim com Cacau e Mel. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagter
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