|
Теперь взвешиваюсь и делаю запись о весе только по СБ или ВС.
Сегодня продолжаю сгонять набранный, благодаря моему объядению свинными шашлыками, килограмм нежеланного веса.
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
834 kcal
|
Líp: 29,56g | Prot: 53,79g | Carbs : 91,31g.
Pequeno Almoço: Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Мускатный Орех, Kamis Корица Молотая, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Almoço: Зеленый Лук, Помидоры, Сельдерей, Куриная Грудка. Jantar: Real Сырники Классические, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|