|
2000 ккал за вчерашний день, это было тяжело, но осилила😄
цель на сегодня, наесть не меньше 2000 и держать эту планку пару дней🤔
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2268 kcal
|
Líp: 103,19g | Prot: 61,29g | Carbs : 274,17g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Хлеб, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Смак Слойка Забава с Корицей. Almoço: Coca-Cola Кола, Сыр Российский, Хлеб, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Салат Оливье. Jantar: Coca-Cola Кола, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Киндер Буено, Halls Леденцы, Rondo Конфеты. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|