Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 46,71g | Prot: 64,35g | Carbs : 162,76g.
Pequeno Almoço: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Jantar: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Bakers & Chefs Shredded Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Plain Yogurt (Lowfat), Dole Bananas, Blueberries. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|