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183
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83,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 81,63g | Prot: 143,90g | Carbs : 157,56g.
Pequeno Almoço: Back Bacon, Pain de Blé Entier, Oeuf
. Almoço: Graines de Lin, Huile d'Olive, Pain de Seigle, Fromage Cottage. Jantar: Chunky Vegetable Beef, Pain de Blé Entier, Saucisse de Poulet. Snacks/Outros: Fromage Cheddar, Pain de Seigle, Blanc de Dinde, Amandes. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangxiao
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