Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2010
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89,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 34,71g | Prot: 92,51g | Carbs : 238,83g.
Pequeno Almoço: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Soft Peanut Butter Granola Bars. Almoço: deli ham, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: brown rice minute, a1 , Slow-cooked Sirloin. Snacks/Outros: fat free chips, red apple, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, cracker and cheese, banana, Peanut Butter Cookies (100 Calorie Pack), skim milk. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nean_3782
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