Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
|
100 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 60,23g | Prot: 45,87g | Carbs : 175,68g.
Pequeno Almoço: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Jantar: Bertolli Olive Oil, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, ABC Kecap Inggris, Lada Hitam, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Outros: Buah Pir, Pisang Goreng, Madu, Jeruk Nipis, Kurma. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ncachica
|