Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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95,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 32,32g | Prot: 44,99g | Carbs : 208,71g.
Pequeno Almoço: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Outros: Strawberries, Blueberries, Mango. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
I am starting to want to keep moving, I have to walk or do some type of workout twice a day I have a Versa Lite Fitbit that help keep me moving I have an app that reminds me to drink water. Focus, focus, is my key...I enjoyed walking and looking at the Memorial Day Parade in my town.
27 mai 19 por membro: Phoenix love
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Thanks Keyten77 i will check it out.
27 mai 19 por membro: Phoenix love
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