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Our Gym Class Kicked Butt Today & Completed the “MURPH.”
1 Mile
100 Pull-ups
200 Pushups
300 Body Weight Squats
1 Mile
1000+ Calories
What can we say.....Thx Marines (& all Services) for providing me my Freedom!!
Semper FI!!
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76,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 65,47g | Prot: 153,40g | Carbs : 249,42g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Almoço: Kraft Wheat Thins Original, Pork Loin (Whole, Lean Only), White Grapes. Jantar: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Corn. Snacks/Outros: Chiquita Mini Banana, See's Candies Butterscotch Lollipop, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mais...
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peso estável
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 Comentários
27 mai 19 por membro: adefwebserver
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We did 10 sets of each 10 Pull-ups, 20 Pushups & 30 BWS. Trying to do them all & move on to the next exercise is for the high-end athletes!! 😎😎🥵🥵
27 mai 19 por membro: srossca
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27 mai 19 por membro: adefwebserver
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Without the weighted vest, I take it. :)
27 mai 19 por membro: LZenn
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27 mai 19 por membro: CrashtestDawnie
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Histórico de Peso de srossca
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