Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 41,35g | Prot: 59,95g | Carbs : 175,96g.
Pequeno Almoço: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Outros: Kroger Unsweetened Applesauce, Strawberries, Blueberries. mais...
|
|
3099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix love
|