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I just realized that I am 3 lb from my 1/2 way mark. WOW Just when you step on the scale and don't expect to have lost any weight, you are 1.4 pounds lighter. Hopefully, this time, it won't be just water.
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87,0 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 65,76g | Carbs : 10,97g.
Pequeno Almoço: lean hamburger, bottled water. Almoço: french fries, bottled water. Jantar: bottled water, pork loin. Snacks/Outros: feta cheese, olive oil, zucchini. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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