|
Сегодня СБ. У меня взвешивание.
Ждала этот день. Поскольку подняла РСК с 1600 до 1800 (С соблюдением БЖУ). И пусть прошло совсем мало дней (недели, мне кажется, не прошло), всё равно очень интересно было, как оно пойдёт 🙂.
Хорошо пошло, на мой взгляд. Рада.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 67,27g | Prot: 84,36g | Carbs : 195,48g.
Pequeno Almoço: Калужский Хлебокомбинат Совитал, Магнит Сыр Костромской 45%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Doppel Herz Омега-3, Чудо Йогурт, Вода. Almoço: Сельдерей, Натур Буфет Уха по-Рыбацки, Калужская Зорька Молоко Цельное 3,2%. Jantar: Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Snacks/Outros: Вода, Смешанные Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|