Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 131,50g | Carbs : 189,25g.
Almoço: Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Outros: Thiani Pasta de Amendoim com Cacau e Mel, Mingau de Aveia, Integralmedica Creatina, Midway Pure 100% Whey Advanced. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagter
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