Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 70,10g | Prot: 179,12g | Carbs : 182,43g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Seara Coxinha da Asa, Ovo Cozido. Jantar: Seara Coxinha da Asa, Seara Hambúrguer Texas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Naturovos Albumina, Naturovos Albumina, Aveia, Midway Pure 100% Whey Advanced, Integralmedica Creatina. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagter
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