Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 149,00g | Prot: 86,00g | Carbs : 13,00g.
Pequeno Almoço: Great Value Soy Sauce, Bulletproof Coffee, Hormel Original Pepperoni Slices, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Kroger Jumbo Eggs. Almoço: Del Dixi Dill Pickle, HEB Locatelli Pecorino Romano Shredded, HEB Salsa Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Walmart All Natural Ground Beef Patties- Half Pounders. Snacks/Outros: Tempranillo Wine. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas e 43 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 17 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|