|
За неделю было 3дня без контроля, с тортом, алкоголем, колбасами и майонезными салатами))) Я просто рада тому, что не привес. Сегодня последний праздник (вроде бы в июне мои именинники закончились) и опять в строй.
|
76 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
558 kcal
|
Líp: 28,17g | Prot: 35,24g | Carbs : 45,11g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), President Камамбер Сыр с Плесенью и Орехами, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсян.Ячмен.Пшен.Гречн.). Almoço: Шампиньоны, Морковь по-Корейски. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|