Jornal de mjmaxson, 02 jan 13

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Start of the new year. WOW

113 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20,0 kg . Dieta cumprida: Fraco .

Visualizar Calendário de Dieta , 02 janeiro 2013:

1559 kcal

Líp: 41,85g | Prot: 90,05g | Carbs : 196,59g. Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Fried Egg, White Bread (Thick). Jantar: kebab. mais...

3156 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,3 kg por Semana

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