Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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92,0 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 49,02g | Prot: 61,29g | Carbs : 147,72g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: LouAna Pure Coconut Oil, Lucerne Large Egg, Sweet Red Peppers, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Plain Yogurt (Lowfat), Plum, Strawberries, Peach. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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