Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2013
|
112,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 46,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 64,77g | Prot: 70,32g | Carbs : 192,94g.
Pequeno Almoço: quaker oatmeal dino. Almoço: ham, sweet potato, Intense Dark Chocolate Mocha. Jantar: grapefruit, fajitas. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Scribess
|