Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 67,96g | Carbs : 266,16g.
Pequeno Almoço: Honing, Crownfield Granola Fruit & Noten, AH Magere Franse Kwark. Almoço: AH Pure Hagelslag, Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Volkorenbrood. Jantar: Gerookte Zalm, Saitaku Wasabi Mayo, Sojasaus (Shoyu), Gemengde Sla, Witte Rijst. Snacks/Outros: AH Citroen Sorbetijs, Augurken, AH Hollandse Aardbeien. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beryllllll
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