Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 45,75g | Prot: 99,55g | Carbs : 174,29g.
Pequeno Almoço: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Almoço: Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Вологодское Молоко 2,5%. Jantar: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 3,2%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Outros: Виктория Оладьи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|