Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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90,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 29,37g | Prot: 59,51g | Carbs : 183,41g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Jantar: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Plum, Chiquita Banana, Strawberries. mais...
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3343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Passadeira - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix love
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