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ok i was off my diet for about 2 weeks ... i know i know ...
well i am back now and starting at phase one agaiN!
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 73,45g | Prot: 41,58g | Carbs : 78,47g.
Pequeno Almoço: splenda, half and half, coffee, splenda, half and half, coffee, peach yogurt. Jantar: soy sauce, oil, green salad, steak. Snacks/Outros: peanut butter light, peanut butter light, celery, sugar free jello. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de knewton37
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