Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 124,38g | Prot: 113,40g | Carbs : 182,22g.
Pequeno Almoço: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Coffee-Mate Himalayan Salted Caramel Creamer, Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Baby Spinach, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Medjool Dates. Almoço: Baby Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Chicken Thighs, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Jantar: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Fritos Lightly Salted Corn Chips, Oil Popped White Popcorn , Great Value Small Curd Cottage Cheese. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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