|
Всего 200грамм за неделю) Хотелось бы больше....но, не фиг пить вино на ужин и в выходные жрать на даче без весов. И ещё физиология, как никак вода задерживается.
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 54,33g | Prot: 91,90g | Carbs : 123,77g.
Pequeno Almoço: Елизавета Хлебцы Вафельные, Nutella Шоколадная Паста, Heinz Томатный Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсян.Ячмен.Пшен.Гречн.). Almoço: Льняное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Жареное Филе Свинины. Jantar: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Минская Марка Сметана 20%, Брест-Литовск Творог 3%, Миндаль, Яблоко, Апельсин. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|