Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Líp: 144,43g | Prot: 104,17g | Carbs : 261,44g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Beach Cliff Sardines in Water, Cooked White Rice, Kroger Eggs (Large). Almoço: Ginataang Sauce (Tilapia), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Sea Queen Wild Caught Pollock Fillets, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen. Jantar: Whole Milk, Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler, Nestle Peanut Butter Chocolate Chip Cookies. Snacks/Outros: Hershey's Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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