|
Взвесилась после пробежки
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Líp: 104,76g | Prot: 107,55g | Carbs : 206,54g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Шоколад Классический, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Heinz Кетчуп Balsamic, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Магнит Томаты Свежие, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Мюсли Ягодные, ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом, ВкусВилл Торт Прага Классический, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Almoço: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, ВкусВилл Гречка с Овощами, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", На Парах Овощи На Пару , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Jantar: ВкусВилл Арахис Сырой, Натуральный Продукт Сыр Мягкий Изамбаевский, Mission Deli Тортилья. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
доказано, что физические нагрузки не влияют на вес в целом, они лишь позволяют сжигать калории. Так что ваш минус не от бега )
01 jul 19 por membro: pumar75
|
pumar75, точно от бега, жарко, вода слилась. это просто движение воды
01 jul 19 por membro: hiandbye
|
посмотрим завтра, как у меня вода сольется... там сливать и сливать 🤣🤣🤣
01 jul 19 por membro: maran78
|
Наташ, у меня после обычных пробежек недлительных обычно вес такой же, как и до. Но тут думаю сработало то, что я давно не бегала. И, начитавшись, Нади, я без воды побежала. Я раньше и 15 и 20 км без воды бегала, до 10 км решила не брать с собой
01 jul 19 por membro: hiandbye
|
Я бегаю с водой всегда. У меня и на буднях, если 8 км, то сливает
01 jul 19 por membro: maran78
|
я раньше так развлекалась , взвешивалась до пробежки и после, в жару так вообще красота до 2,5 литров воды с потом уходило. Как прибегаю сразу пол литра выпеваю и после душа еще пол литра. Через час завтракаю и еще пол литра.
01 jul 19 por membro: zubarevaevgeniya
|
maran78, у меня в шортах нет карманов, а в поясной сумке не нравится. В комбезе есть карманы, удобно.
01 jul 19 por membro: hiandbye
|
zubarevaevgeniya, я раньше не взвешивалась, а сейчас на поддержку иду, каждый день отвесы-привесы. Важно знать, что это вода всё-таки, а не жир)
01 jul 19 por membro: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hiandbye
|